هشاشة العظام
تنـــاول وجـبات الطعــام الغنــــــية بالمقويات
العــظمية خصوصاً الكــالسيوم و المغــنسيوم
وكــذلك فيتــامين د و ك
ومــــن المهم جـــداً
التــعرض المــنتظم لأشـــعة
الشمس و كذلك
التمارين الرياضية وهـــذا مــجتمعة تـــساعد
على ابـــقاء العـــــــظام قوية وتمنع الكسور.